Sim , mais na minha opinião palavra mais certa seria paz interior . Mais você que acabou se matricular numa escola de meditação e está com dificuldade será que você consegue achar alguma dela ai em baixo ?
- Não conseguir relaxar, nem por um curto espaço de tempo
- Dificuldade para controlar e manter a respiração da maneira correta
- Confusão para compreender técnicas que não são bem explicadas
- Excesso de estresse no corpo
- Não conseguir “parar de pensar”, esvaziar a mente
- Dificuldade para se desconectar do mundo exterior
- Problemas para encontrar uma postura ideal e confortável
Fique calma (o) já vamos esclarecer isso !!! *-*
Que tal começar sabendo o conceito do Por que meditar ?
é algo que traz inúmeros benéficos para nossas vidas , ou seja com o passar dos anos acumulamos inúmeras quantidades de estresse ocultando assim do nosso consciente varias habilidades que sempre estiveram dentro de nós, com a prática da meditação nós podemos trazer à tona o melhor de nós mesmos, conseguindo assim atingir um novo patamar de paz interior. Outro benéfico é que é um ótimo controlador de emoções ...
Então , você que quer uma atividade que tire toda aquela tensão do dia -a-dia vamos fazer uma meditação diária com o tempo , resultados positivos vão sendo revelados . Escrito por : Abraçe o que te faz sorrir .