Meditação .

Oi , oi gente que gosta de meditação hoje vamos falar um pouco sobre esse tema  ... hum , relaxar seria a palavra certa ?....  SIM OU NÃO ? ...




 Sim , mais na minha opinião  palavra mais certa seria paz interior . Mais você que acabou se matricular numa escola de meditação e está com dificuldade será  que você consegue achar alguma dela ai em baixo ?



  • Não conseguir relaxar, nem por um curto espaço de tempo
  • Dificuldade para controlar e manter a respiração da maneira correta
  • Confusão para compreender técnicas que não são bem explicadas
  • Excesso de estresse no corpo
  • Não conseguir “parar de pensar”, esvaziar a mente
  • Dificuldade para se desconectar do mundo exterior
  • Problemas para encontrar uma postura ideal e confortável

 Fique calma (o) já vamos esclarecer isso !!! *-*


Que tal começar sabendo o conceito do Por que  meditar ?
é algo que traz inúmeros benéficos para nossas vidas , ou seja com o passar dos anos acumulamos inúmeras quantidades de estresse  ocultando assim do nosso consciente varias habilidades que sempre estiveram dentro de nós, com a prática da meditação nós podemos trazer à tona o melhor de nós mesmos, conseguindo assim atingir um novo patamar de paz interior. Outro benéfico é que é um ótimo controlador de emoções ...


  Então , você que quer uma atividade que tire toda aquela tensão do dia -a-dia vamos fazer uma meditação diária com o tempo , resultados positivos vão sendo revelados .      Escrito por : Abraçe o que te faz sorrir .


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